Trouver l’équilibre n’est pas toujours simple : la vie nous bouscule, les changements s’enchaînent… Pourtant, quel que soit notre âge ou notre état de santé, nous avons tous droit à voir nos besoins fondamentaux respectés. C’est la base pour avancer sereinement.

Quelques pistes : bien manger, bien dormir, bouger selon ses capacités ; prendre du temps pour soi ; exprimer ce qu’on ressent ; entretenir des liens ; vivre dans un environnement lumineux et apaisant.

Le bien-être, c’est aussi le droit d’être soi, avec ses forces et ses vulnérabilités. Créer un environnement bienveillant, c’est déjà faire un grand pas vers l’équilibre.

Si vous traversez une période difficile ou ressentez un besoin particulier, Josée Pouliot peut vous écouter et vous orienter vers les ressources appropriées.

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